Ashwagandha tsohuwar ciyawar magani ce. An yi amfani da Ashwagandha don abubuwa da yawa a cikin shekaru 3,000 da suka gabata. Wannan ya hada da taimaka wa mutane dan rage damuwa, taimakawa bacci da kara matakan kuzari.
Feshin Rana Na Yau
Feshin Rana Na Yau
Anxt Fesa: Aiwatar da abubuwan fesawa 2-3 a ƙarƙashin harshen. Jira na daƙiƙa 60 yayin numfashi ta hanci da fitar da baki. A dabi'a, haɗiye bayan daƙiƙa 60. (Kada a fesa kai tsaye cikin idanun ka ko maqogwaro)
Bacopa Monnieri ya ƙunshi mahadi masu ƙarfi waɗanda ke iya samun tasirin antioxidant. Bacopa Monnieri an ce zai taimaka wajen hana damuwa da damuwa. Ana ɗaukarsa tsire-tsire ne mai ma'ana, ma'ana yana ƙara ƙarfin juriyarku ga damuwa.
Lemon Balm ganye ne mai ɗanɗano daga dangin mint. Ya ƙunshi kaddarorin da aka gane suna da tasirin nutsuwa.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) amino acid ne wanda yakan faru a jikinka. Jikin ku yana amfani da shi don samar da serotonin, kuma ƙananan serotonin na iya haifar da matsala da bacci da damuwa. Ara yawan kayan jikin ku na serotonin na iya samun fa'idodi daban-daban.
L-Theanine galibi ana samunsa a cikin ganyen shayi. Amino acid wanda binciken farko ya nuna fa'idodi na bawa mutane damar shakatawa.
Gamma-aminobutyric acid (GABA) amino acid ne wanda yake faruwa a dabi'ance wanda yake aiki azaman neurotransmitter a cikin kwakwalwarka. Lokacin da GABA ke makale da wani furotin a kwakwalwarka wanda aka fi sani da GABA receptor, yana samar da sakamako mai nutsuwa.
Rhodiola Rosea tsire-tsire ne a cikin dangin Crassulaceae. Rhodiola Rosea ya ciro ruwa an yi amfani dashi don ba da haɓaka haɓakar halitta ta musamman ba, kamar yadda aka nuna a cikin karatun kimiyya, ga matsalolin jiki da na ɗabi'a don yaƙar gajiya da baƙin ciki.